Zatrzymaj się. Posłuchaj siebie.

Pomagam wrócić do równowagi - w relacji z sobą i z innymi.

Pracuję w relacji opartej na zaufaniu i szacunku. W Twoim tempie.
Pomagam zrozumieć emocje, zobaczyć ich sens i odzyskać spokój wewnętrzny.

Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i zmiany

Czasem trudno nazwać to, co się dzieje w środku. W terapii nie chodzi o to, by usłyszeć gotowe odpowiedzi – tylko o to, by zrozumieć siebie.

Nie powiem Ci, co masz robić. Pomogę Ci zobaczyć, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz.

Pracuję w nurcie psychodynamicznym, w oparciu o metodę MBT (terapię opartą na mentalizacji), która pomaga lepiej rozumieć emocje, budować relacje i odzyskać spokój w sobie.

Znajdź wsparcie, którego potrzebujesz

Każdy kryzys ma sens, choć trudno go zobaczyć, gdy jesteśmy w jego środku. Wspieram dorosłych i pary, które mierzą się z trudnymi emocjami, relacjami lub nałogami.

Terapia indywidualna

Terapia par i rodzin

Terapia uzależnień

Warsztaty

W czym mogę Ci pomóc

Niezależnie od tego, czy wybierasz terapię indywidualną, rodzinną, czy udział w warsztatach – zyskujesz realne wsparcie, narzędzia do zmiany i większe poczucie równowagi. Sprawdź, co możesz zyskać

Lepsze zrozumienie siebie

Pomaga odkryć własne potrzeby, emocje i schematy działania

Poprawa relacji

Uczy zdrowej komunikacji i budowania głębszych więzi

Wsparcie w kryzysach

Pomaga przejść przez trudne momenty (zdrada, strata, uzależnienie)

Redukcja stresu i napięcia

Daje narzędzia do radzenia sobie z lękiem i stresem

Budowanie pewności siebie

Wzmacnia poczucie własnej wartości i sprawczości

Zmiana szkodliwych nawyków

Pomaga przełamać uzależnienia i negatywne schematy

Rozwój umiejętności emocjonalnych

Uczy, jak rozpoznawać i wyrażać emocje

Praktyczne narzędzia na co dzień

Dostarcza technik, które wspierają codzienne funkcjonowanie

Zrób pierwszy krok.

Pierwsze spotkanie to rozmowa. Bez zobowiązań – tylko po to, by zobaczyć, czy to odpowiednia przestrzeń dla Ciebie.